Vergleich: Feine Haferflocken vs. Roggen-Vollkornbrot (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -47% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -68% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -38% | 37 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -82% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggen-Vollkornbrot von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 89% mehr Energie als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 821kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 214% proteinhaltiger. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liefert dir mit 68% weniger nur 4,2g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 61% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 37g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 2,5g zu 68% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 458% mehr als bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO. Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO Salz in der Menge von 0,93g.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
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