Vergleich: Matjesfilet vs. Sardinen, frisch (Escal)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Sardinen, frisch von Escal im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -55% | 118 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -28% | 20,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 22 | g | -82% | 3,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Sardinen, frisch von Escal. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Sardinen, frisch von Escal. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 123% mehr Energie als Sardinen, frisch von Escal. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Sardinen, frisch von Escal 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 498kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 28% proteinarmer. Sardinen, frisch von Escal liefert dir 20,8g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Sardinen, frisch von Escal und Matjesfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 464% mehr als bei Sardinen, frisch von Escal. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
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