Vergleich: Kichererbsenmehl (Alnatura) vs. Kokosmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Alnatura und Kokosmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 440 | kcal |
| Brennwert: | 1.840 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,4 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,2 | g |
| Ballaststoffe: | 36 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -23% | 440 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.840 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -17% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -16% | 52,4 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 21 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -19% | 7,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 7,2 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 36 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kokosmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Alnatura und 100g Kokosmehl von BioNutra. Kichererbsenmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kokosmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Alnatura 23% weniger Energie als Kokosmehl von BioNutra. Damit gibt Kokosmehl von BioNutra 1,3 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal und bei Kokosmehl von BioNutra 440kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.840kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 17% proteinarmer. Kokosmehl von BioNutra liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kokosmehl von BioNutra is mit 52,4g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosmehl von BioNutra mit 21g zu 89% unter dem von Kichererbsenmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosmehl von BioNutra 8,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 5,9g geringer. 7,3g sind bei Kokosmehl von BioNutra Fett. Damit ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 19% fettarmer als Kokosmehl von BioNutra.
Bei Kichererbsenmehl von Alnatura sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Kokosmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 7,2g, also 6,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Alnatura 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Kokosmehl von BioNutra Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsenmehl von Alnatura mit 16g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosmehl von BioNutra. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 36g.
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