Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -44% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -15% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -79% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Beluga Linsen von tegut. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 8% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.437kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 44% proteinarmer. Beluga Linsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 78% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beluga Linsen von tegut mit 50,8g.
Mit 0,8g wird dir bei Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 379% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 3,7 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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