Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -44% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -15% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 7% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.550kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 78% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 13,2g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 13% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 79% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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