Vergleich: Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa) vs. Ricotta, vollfett
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und Ricotta, vollfett im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -45% | 150 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 627 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -41% | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -57% | 7,27 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,27 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -78% | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 6,42 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und die Nährwerte von Ricotta, vollfett. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und 100g Ricotta, vollfett. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 45% weniger Energie als Ricotta, vollfett. Damit gibt Ricotta, vollfett 1,8 mal so viele Kalorien wie Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. In Zahlen sind das bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal und bei Ricotta, vollfett 150kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 627kJ.
Mit 12,7g Protein ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 68% proteinhaltiger. Ricotta, vollfett liefert dir mit 41% weniger nur 7,54g.
Bei 3,1g ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ricotta, vollfett is mit 7,27g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 11,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1048% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 2,2g geringer. 10,18g sind bei Ricotta, vollfett Fett. Damit ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 78% fettarmer als Ricotta, vollfett.
Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Ricotta, vollfett. Dort liegt der Wert bei 6,42g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ricotta, vollfett 0,28g Salz geliefert. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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