Vergleich: Knäckebrot, mjölk (wasa) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mjölk von wasa und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 11% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -11% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 62 | g | -10% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -65% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 16 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mjölk von wasa und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mjölk von wasa und 100g Haferflocken von Alnatura. Knäckebrot, mjölk von wasa gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mjölk von wasa 0% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mjölk von wasa 350kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.468kJ.
Mit 12g Protein ist Knäckebrot, mjölk von wasa zu 12% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 11% weniger nur 10,7g.
Bei 62g ist Knäckebrot, mjölk von wasa zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Mit 3,5g wird dir bei Knäckebrot, mjölk von wasa 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 218% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mjölk von wasa mit 2,5g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Knäckebrot, mjölk von wasa zu 65% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mjölk von wasa beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Knäckebrot, mjölk von wasa beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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