Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Mandeln, gemahlen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Mandeln, gemahlen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -41% | 624 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 2.613 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -40% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -91% | 5,4 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -88% | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 4 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 41% weniger Energie als Mandeln, gemahlen von Alnatura. Damit gibt Mandeln, gemahlen von Alnatura 1,7 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 2.613kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 40% proteinarmer. Mandeln, gemahlen von Alnatura liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 1002% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 5,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 3,7g zu 78% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Mandeln, gemahlen von Alnatura 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 54g sind bei Mandeln, gemahlen von Alnatura Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 88% fettarmer als Mandeln, gemahlen von Alnatura.
Bei Feine Haferflocken von enerBiO sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 4g, also 3,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feine Haferflocken von enerBiO mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, gemahlen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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