Vergleich: Mandeln, gemahlen (Alnatura) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln, gemahlen von Alnatura und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 624 | kcal |
| Brennwert: | 2.613 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 624 | kcal | -41% | 370 | kcal |
| Brennwert | 2.613 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -40% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -91% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 54 | g | -88% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von Alnatura und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln, gemahlen von Alnatura und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Mandeln, gemahlen von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandeln, gemahlen von Alnatura 69% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 624kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.613kJ und 1.550kJ.
Mit 22g Protein ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 67% proteinhaltiger. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir mit 40% weniger nur 13,2g.
Bei 5,4g ist Mandeln, gemahlen von Alnatura zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Mandeln, gemahlen von Alnatura 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 363% mehr.
Fett ist mit 54g Bestandteil von Mandeln, gemahlen von Alnatura. Das sind 706% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln, gemahlen von Alnatura mit 4g 3,6 mal so hoch wie bei Feine Haferflocken von enerBiO. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Wert bei 1,1g, also 73% geringer.
Mandeln, gemahlen von Alnatura beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Feine Haferflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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