Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -7% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -55% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -15% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -26% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 7% weniger Energie als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Damit gibt Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 1,1 mal so viele Kalorien wie Feine Haferflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.667kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 120% proteinhaltiger. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liefert dir mit 55% weniger nur 6g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle is mit 70g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 2,8g zu 71% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 6,7g geringer. 9g sind bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle Fett. Damit ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 26% fettarmer als Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 1,1 mal so hoch wie bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liegt der Wert bei 1g, also 9% geringer.
Feine Haferflocken von enerBiO beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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