Vergleich: Back-Mix, Körnerbrot (Hammermühle) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -55% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -15% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 9 | g | -26% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 8% mehr Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 398kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.550kJ.
Mit 6g Protein ist Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle zu 55% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 2,8g wird dir bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Fett ist mit 9g Bestandteil von Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle. Das sind 34% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Bei Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Back-Mix, Körnerbrot von Hammermühle mit 4g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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