Vergleich: Feine Haferflocken (enerBiO) vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feine Haferflocken von enerBiO und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -70% | 111 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 13,2 | g | -40% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59,5 | g | -76% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -91% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feine Haferflocken von enerBiO und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Feine Haferflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feine Haferflocken von enerBiO 233% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 465kJ.
Mit 13,2g Protein ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 67% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 40% weniger nur 7,9g.
Bei 59,5g ist Feine Haferflocken von enerBiO zu 325% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 56% unter dem von Feine Haferflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Feine Haferflocken von enerBiO. Das sind 1017% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 1,1g 11 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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