Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -70% | 370 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -40% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -76% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -91% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 70% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 3,3 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 1.550kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 40% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 125% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 91% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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