Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -6% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -63% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -45% | 41,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -57% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 6% mehr Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.458kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 63% proteinarmer. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 171% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 41,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 1g zu 30% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 7,4g sind bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 57% fettarmer als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa, gepufft von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Salz in der Menge von 0,03g.
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