Vergleich: Banane vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -76% | 364 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -92% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -59% | 56 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haferflocken, zart von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 76% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 4,1 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.524kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 92% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 1184% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Hammermühle is mit 56g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 9,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 841% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Banane zu 95% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 10,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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