Vergleich: Quinoa, gepufft (enerBiO) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa, gepufft von enerBiO und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | 371 | kcal | |
| Brennwert | 1.550 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -47% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 76,2 | g | -22% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -52% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa, gepufft von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa, gepufft von enerBiO und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa, gepufft von enerBiO 0% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Damit gibt Haferflocken, kernige von Penny 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa, gepufft von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoa, gepufft von enerBiO 370kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.550kJ und 1.561kJ.
Mit 7g Protein ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 47% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 76,2g ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Penny mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, kernige von Penny mit 0,8g zu 13% unter dem von Quinoa, gepufft von enerBiO. Somit beinhaltet Haferflocken, kernige von Penny 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa, gepufft von enerBiO mit 3,2g geringer. 6,7g sind bei Haferflocken, kernige von Penny Fett. Damit ist Quinoa, gepufft von enerBiO zu 52% fettarmer als Haferflocken, kernige von Penny.
Bei Quinoa, gepufft von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
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