Vergleich: Linsen, rot (bio Zentrale) vs. Naturreis mit Wildreis (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen, rot von bio Zentrale und Naturreis mit Wildreis von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -14% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -59% | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -44% | 73 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -24% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale und die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen, rot von bio Zentrale und 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Linsen, rot von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen, rot von bio Zentrale 14% weniger Energie als Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Damit gibt Naturreis mit Wildreis von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Linsen, rot von bio Zentrale. In Zahlen sind das bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal und bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 1.478kJ.
Mit 23g Protein ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 142% proteinhaltiger. Naturreis mit Wildreis von Alnatura liefert dir mit 59% weniger nur 9,5g.
Bei 41g ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis mit Wildreis von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,6g geringer. 2,1g sind bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura Fett. Damit ist Linsen, rot von bio Zentrale zu 24% fettarmer als Naturreis mit Wildreis von Alnatura.
Bei Linsen, rot von bio Zentrale sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 0 mal so hoch.
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