Vergleich: Quinoaflocken vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoaflocken von enerBiO und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -8% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -70% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,4 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -71% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoaflocken von enerBiO und 100g Sojaflocken von enerBiO. Quinoaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Quinoaflocken von enerBiO 8% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoaflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.667kJ.
Mit 12,2g Protein ist Quinoaflocken von enerBiO zu 70% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 234% höheren Proteingehalt.
Bei 62,4g ist Quinoaflocken von enerBiO zu 1913% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 42% unter dem von Quinoaflocken von enerBiO. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoaflocken von enerBiO mit 5,9g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Quinoaflocken von enerBiO zu 71% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Quinoaflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 5,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoaflocken von enerBiO mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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