Vergleich: Quinoaflocken vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoaflocken von enerBiO und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | 370 | kcal | |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -8% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,4 | g | -5% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -12% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoaflocken von enerBiO und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoaflocken von enerBiO 1% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoaflocken von enerBiO. In Zahlen sind das bei Quinoaflocken von enerBiO 368kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 1.550kJ.
Mit 12,2g Protein ist Quinoaflocken von enerBiO zu 8% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 62,4g ist Quinoaflocken von enerBiO zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Mit 1,8g wird dir bei Quinoaflocken von enerBiO 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 125% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoaflocken von enerBiO mit 5,9g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Quinoaflocken von enerBiO zu 12% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Quinoaflocken von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoaflocken von enerBiO mit 6,9g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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