Vergleich: Bulgur vs. Sushi-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Sushi-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.471 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 351,3 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.471 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -43% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -20% | 79 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -62% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Sushi-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Sushi-Reis von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Sushi-Reis von Bamboo Garden. Damit gibt Sushi-Reis von Bamboo Garden 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Sushi-Reis von Bamboo Garden 351,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.471kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 76% proteinhaltiger. Sushi-Reis von Bamboo Garden liefert dir mit 43% weniger nur 7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sushi-Reis von Bamboo Garden is mit 79g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 166% mehr als bei Sushi-Reis von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 2,3 mal so hoch wie bei Sushi-Reis von Bamboo Garden. Bei Sushi-Reis von Bamboo Garden liegt der Wert bei 0,1g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Sushi-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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