Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Schwefel: | 94 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -87% | 71 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -64% | 14,8 | g |
| Fett | 36 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,31 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 45 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 22 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 50 | mg | |
| Schwefel | 94 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Kartoffel. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 658% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 7,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 297kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 300% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 177% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Das sind 35900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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