Vergleich: Süßkartoffel vs. Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -48% | 45 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 192 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -63% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -79% | 4,3 | g |
| Fett | 0,05 | g | -95% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 91% mehr Energie als Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 192kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 63% proteinarmer. Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM liefert dir 4,2g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 368% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM mit 4,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1g sind bei Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 95% fettarmer als Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM.
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