Vergleich: Brokkoli Röschen (Frosta) vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli Röschen von Frosta und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -7% | 28 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -26% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli Röschen von Frosta und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli Röschen von Frosta und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli Röschen von Frosta 7% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 1,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli Röschen von Frosta. In Zahlen sind das bei Brokkoli Röschen von Frosta 26kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 117kJ.
Mit 2,7g Protein ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 35% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 26% weniger nur 2g.
Bei 1,8g ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blattspinat von Greenland is mit 2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Brokkoli Röschen von Frosta 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli Röschen von Frosta mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Brokkoli Röschen von Frosta zu 50% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli Röschen von Frosta 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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