Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Reis, Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Reis, Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -4% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -22% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -11% | 78 | g |
| Fett | 1,8 | g | -10% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Reis, Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 4% weniger Energie als Reis, Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Basmati von Golden Sun 1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Alnatura. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.537kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 28% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Golden Sun liefert dir mit 22% weniger nur 8,8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Golden Sun is mit 78g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 2g sind bei Reis, Basmati von Golden Sun Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 10% fettarmer als Reis, Basmati von Golden Sun.
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