Vergleich: Bulgur, aus Hartweizen (Campo Verde) vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 11,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,26 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 347 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.453 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 11,5 | g | -39% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -16% | 76,6 | g |
| - davon Zucker | 1,26 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 2,4 | g | -33% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 1% weniger Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Damit gibt Minuten-Polenta von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 347kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.453kJ und 1.474kJ.
Mit 11,5g Protein ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 64% proteinhaltiger. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir mit 39% weniger nur 7g.
Bei 64,7g ist Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta von enerBiO is mit 76,6g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 1,26g wird dir bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Fett ist mit 2,4g Bestandteil von Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde. Das sind 50% mehr als bei Minuten-Polenta von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Minuten-Polenta von enerBiO. Bei Minuten-Polenta von enerBiO liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Hartweizen von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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