Vergleich: Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -10% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -12% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -11% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 3% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.431kJ.
Mit 11g Protein ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 10% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 4,3g wird dir bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 10,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 949% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
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