Vergleich: Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett (SPAR Natur*pur) vs. Kefir, mild, 3,5% Fett (TUFFI)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur und Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 262 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -7% | 63 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 262 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -21% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -7% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -3% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur und die Nährwerte von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur und 100g Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur 8% mehr Energie als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur 68kcal und bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 262kJ.
Mit 4,2g Protein ist Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur zu 27% proteinhaltiger. Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI liefert dir mit 21% weniger nur 3,3g.
Bei 4,2g ist Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI is mit 4,5g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 4,5g zu 7% unter dem von Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Somit beinhaltet Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,6g Bestandteil von Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Das sind 3% mehr als bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur sind 2,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 4% mehr als bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 0,1g Salz geliefert. Bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur beträgt der Salzgehalt 0,13g.
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