Vergleich: 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder (K-Classic WellYou) vs. Kefir, mild, 3,5% Fett (TUFFI)
Gegenüberstellung der Nährwerte
4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou und Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 369 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 262 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -28% | 63 | kcal |
| Brennwert | 369 | kJ | 262 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -20% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,2 | g | -68% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -63% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou und die Nährwerte von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou und 100g Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 38% mehr Energie als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 87kcal und bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 369kJ und 262kJ.
Mit 4,1g Protein ist 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou zu 24% proteinhaltiger. Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI liefert dir mit 20% weniger nur 3,3g.
Bei 14,2g ist 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou zu 216% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 4,5g.
Mit 12,5g wird dir bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 178% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou mit 1,3g geringer. 3,5g sind bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI Fett. Damit ist 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou zu 63% fettarmer als Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI.
Bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Dort liegt der Wert bei 2,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 0,1g Salz geliefert. Bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou beträgt der Salzgehalt 0,18g.
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