Vergleich: Kefir, mild, 3,5% Fett (TUFFI) vs. Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett (SPAR Natur*pur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 262 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -7% | 68 | kcal |
| Brennwert | 262 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -21% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -7% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -3% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und die Nährwerte von Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und 100g Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 7% weniger Energie als Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Damit gibt Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur 1,1 mal so viele Kalorien wie Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. In Zahlen sind das bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 63kcal und bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 262kJ und 285kJ.
Mit 3,3g Protein ist Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI zu 21% proteinarmer. Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur liefert dir 4,2g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur mit 4,2g.
Mit 4,5g wird dir bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 3,5g geringer. 3,6g sind bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur Fett. Damit ist Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI zu 3% fettarmer als Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 2,3g 1,1 mal so hoch wie bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur. Bei Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur liegt der Wert bei 2,2g, also 4% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Naturjogurt aus Wiesenmilch, 3,6% Fett von SPAR Natur*pur Salz in der Menge von 0,13g.
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