Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -8% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -37% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -83% | 6,39 | g |
| Fett | 1,4 | g | -92% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 23 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Sojabohnen, getrocknet. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 8% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie rote Kidneybohnen von tegut. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 1.346kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 37% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 479% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 92% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir rote Kidneybohnen von tegut 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Rote Kidneybohnen von tegut beinhaltet 23g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Sojabohnen, getrocknet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 22g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren