Vergleich: Dinkelkleie (Alnatura) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelkleie von Alnatura und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -40% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -25% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17,7 | g | -75% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -85% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 45,1 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelkleie von Alnatura und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelkleie von Alnatura und 100g Chiasamen von Rapunzel. Dinkelkleie von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelkleie von Alnatura 40% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 1,7 mal so viele Kalorien wie Dinkelkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelkleie von Alnatura 267kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 1.859kJ.
Mit 16g Protein ist Dinkelkleie von Alnatura zu 25% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 17,7g ist Dinkelkleie von Alnatura zu 293% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 1,9g wird dir bei Dinkelkleie von Alnatura 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 138% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkelkleie von Alnatura zu 85% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Bei Dinkelkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Chiasamen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Dinkelkleie von Alnatura beinhaltet 45,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Chiasamen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 31,4g.
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