Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -52% | 141 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -45% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -85% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -79% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Rote Kidneybohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 110% mehr Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 591kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 83% proteinhaltiger. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir mit 45% weniger nur 12g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 549% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 3,9g zu 28% unter dem von rote Kidneybohnen von tegut. Somit beinhaltet Edamame Sojabohnen von Deutsche See 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 6,7g sind bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 79% fettarmer als Edamame Sojabohnen von Deutsche See.
Bei rote Kidneybohnen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei rote Kidneybohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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