Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 49% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -24% | 119 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -9% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -42% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -49% | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Tofu von Vitasia China. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 31% mehr Energie als Tofu von Vitasia China. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 498kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 9% proteinarmer. Tofu von Vitasia China liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu von Vitasia China is mit 1,2g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 95% mehr als bei Tofu von Vitasia China. Hier beträgt der Anteil 5,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 3,9 mal so hoch wie bei Tofu von Vitasia China. Bei Tofu von Vitasia China liegt der Wert bei 0,8g, also 74% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Tofu von Vitasia China Salz in der Menge von 1,1g.
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