Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -28% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -26% | 77 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -93% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 3% mehr Energie als Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.489kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 39% proteinhaltiger. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir mit 28% weniger nur 9g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Zarte Haferflocken von ja! 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 1300% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,5 mal so hoch. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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