Vergleich: Risottoreis (tegut) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Risottoreis von tegut und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -3% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -50% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 79 | g | -25% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -86% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Risottoreis von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Risottoreis von tegut und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Risottoreis von tegut 3% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Risottoreis von tegut. In Zahlen sind das bei Risottoreis von tegut 361kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.554kJ.
Mit 6,5g Protein ist Risottoreis von tegut zu 50% proteinarmer. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 79g ist Risottoreis von tegut zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 59g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,1g zu 82% unter dem von Risottoreis von tegut. Somit beinhaltet Haferflocken, Großblatt von Alnatura 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Risottoreis von tegut mit 1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist Risottoreis von tegut zu 86% fettarmer als Haferflocken, Großblatt von Alnatura.
Bei Risottoreis von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Risottoreis von tegut mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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