Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -56% | 351 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -14% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -37% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 56% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 2,3 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.470kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 16% proteinhaltiger. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir mit 14% weniger nur 11g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura is mit 56g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,1g zu 36% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 59% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 2,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liegt der Wert bei 1,4g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren