Vergleich: weiße Bohnen (tegut) vs. Cannellini Bohnen aus Italien (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von tegut und Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.361 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 45,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -69% | 325 | kcal |
| Brennwert | 419 | kJ | 1.361 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -72% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -69% | 45,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -56% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 17,6 | g | |
| Salz | 0,43 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,17 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut und die Nährwerte von Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g weiße Bohnen von tegut und 100g Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Weiße Bohnen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert weiße Bohnen von tegut 69% weniger Energie als Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Damit gibt Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 3,3 mal so viele Kalorien wie weiße Bohnen von tegut. In Zahlen sind das bei weiße Bohnen von tegut 100kcal und bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 419kJ und 1.361kJ.
Mit 6,5g Protein ist weiße Bohnen von tegut zu 72% proteinarmer. Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 260% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist weiße Bohnen von tegut zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel is mit 45,5g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel mit 2,9g zu 83% unter dem von weiße Bohnen von tegut. Somit beinhaltet Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 5,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei weiße Bohnen von tegut mit 0,7g geringer. 1,6g sind bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel Fett. Damit ist weiße Bohnen von tegut zu 56% fettarmer als Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel.
Bei weiße Bohnen von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei weiße Bohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,43g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet weiße Bohnen von tegut mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cannellini Bohnen aus Italien von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,6g.
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