Vergleich: Ananas vs. Johannisbeeren, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Johannisbeeren, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 207 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36 | mg |
| Vitamin E: | 0,71 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -2% | 49 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 207 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -51% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -63% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -40% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 36 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,71 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 14 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Johannisbeeren, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Johannisbeeren, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 2% mehr Energie als Johannisbeeren, rot. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Johannisbeeren, rot 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 207kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 51% proteinarmer. Johannisbeeren, rot liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 168% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Johannisbeeren, rot mit 4,9g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 101% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,2g sind bei Johannisbeeren, rot Fett. Damit ist Ananas zu 40% fettarmer als Johannisbeeren, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Johannisbeeren, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Johannisbeeren, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Johannisbeeren, rot beträgt 81%. Das entspricht 6% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren