Vergleich: Buttertoast (tegut) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buttertoast von tegut und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.110 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,55 | g |
| Natrium: | 0,61 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -28% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.110 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -41% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 47,3 | g | -19% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -46% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,55 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,61 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buttertoast von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buttertoast von tegut und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Buttertoast von tegut gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buttertoast von tegut 28% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele Kalorien wie Buttertoast von tegut. In Zahlen sind das bei Buttertoast von tegut 265kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.110kJ und 1.559kJ.
Mit 7,9g Protein ist Buttertoast von tegut zu 41% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 47,3g ist Buttertoast von tegut zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 4,2g wird dir bei Buttertoast von tegut 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buttertoast von tegut mit 3,8g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Buttertoast von tegut zu 46% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buttertoast von tegut mit 2,3g 1,8 mal so hoch wie bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Bei Haferflocken, zarte von Knusperone liegt der Wert bei 1,3g, also 43% geringer.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Buttertoast von tegut beträgt der Salzgehalt 1,55g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buttertoast von tegut mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren