Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -82% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -80% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -94% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Kartoffel. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 401% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 297kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 455% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 2g.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 389% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das sind 1500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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