Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Kartoffel

Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.

Menge:
Portion:
Kalorien: 356
kcal
Brennwert: 1.491
kJ
Protein: 11,1
g
Kohlenhydrate: 72,3
g
- davon Zucker: 0,9
g
Fett: 1,6
g
Ballaststoffe: 2,4
g
Salz: 0,05
g
Natrium: 0,02
g
80% weniger Kalorien
82% weniger Protein
80% weniger Kohlenhydrate
94% weniger Fett
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 71
kcal
Brennwert: 297
kJ
Protein: 2
g
Kohlenhydrate: 14,8
g
- davon Zucker: 0,7
g
Fett: 0,1
g
Ballaststoffe: 2,2
g
Salz: 0,01
g
Natrium: 0
g
Kalorien 356 kcal
-80%
71 kcal
Brennwert 1.491 kJ 297 kJ
Protein 11,1 g
-82%
2 g
Kohlenhydrate 72,3 g
-80%
14,8 g
- davon Zucker 0,9 g 0,7 g
Fett 1,6 g
-94%
0,1 g
Ballaststoffe 2,4 g 2,2 g
Salz 0,05 g 0,01 g
Natrium 0,02 g 0 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Kartoffel. Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.

Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 401% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 297kJ.

Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 455% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 2g.

Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 389% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.

Mit 0,9g wird dir bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 29% mehr.

Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Das sind 1500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.

Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.

Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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