Vergleich: Tahin Sesammus (Alnatura) vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin Sesammus von Alnatura und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 657 | kcal |
| Brennwert: | 2.751 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 657 | kcal | -14% | 562 | kcal |
| Brennwert | 2.751 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -3% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -78% | 27,51 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 7,66 | g | |
| Fett | 59 | g | -23% | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g | 5,56 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin Sesammus von Alnatura und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin Sesammus von Alnatura und 100g Pistazien. Tahin Sesammus von Alnatura gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Tahin Sesammus von Alnatura 17% mehr Energie als Pistazien. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tahin Sesammus von Alnatura 657kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.751kJ und 2.352kJ.
Mit 21g Protein ist Tahin Sesammus von Alnatura zu 4% proteinhaltiger. Pistazien liefert dir mit 3% weniger nur 20,27g.
Bei 6g ist Tahin Sesammus von Alnatura zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pistazien is mit 27,51g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pistazien mit 7,66g zu 92% unter dem von Tahin Sesammus von Alnatura. Somit beinhaltet Pistazien 12,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 59g Bestandteil von Tahin Sesammus von Alnatura. Das sind 30% mehr als bei Pistazien. Hier beträgt der Anteil 45,39g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tahin Sesammus von Alnatura mit 9,1g 1,6 mal so hoch wie bei Pistazien. Bei Pistazien liegt der Wert bei 5,56g, also 39% geringer.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Tahin Sesammus von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tahin Sesammus von Alnatura mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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