Vergleich: Basmati, Bulgur & Quinoa (tegut) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -5% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 72,3 | g | -5% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -59% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 3% weniger Energie als Goldhirse von enerBiO. Damit gibt Goldhirse von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut 356kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.533kJ.
Mit 11,1g Protein ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 5% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 5% weniger nur 10,6g.
Bei 72,3g ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Goldhirse von enerBiO mit 68,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 40% unter dem von Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 1,6g geringer. 3,9g sind bei Goldhirse von enerBiO Fett. Damit ist Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut zu 59% fettarmer als Goldhirse von enerBiO.
Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, Bulgur & Quinoa von tegut mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Goldhirse von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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