Vergleich: Weizenvollkornmehl (tegut) vs. Dinkelmehl, Type 1050 (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -5% | 348 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -5% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -12% | 68,2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2,1 | g | 2,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 5% weniger Energie als Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO. Damit gibt Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizenvollkornmehl von tegut. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.458kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 5% proteinarmer. Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO is mit 68,2g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO mit 1,6g zu 69% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Weizenvollkornmehl von tegut sowie Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO entspricht dieser 2,1g.
Bei Weizenvollkornmehl von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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