Vergleich: Dinkelmehl, Type 1050 (enerBiO) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -5% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 11,6 | g | -5% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 68,2 | g | -12% | 60 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 2,1 | g | 2,1 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 5% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 348kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.386kJ.
Mit 11,6g Protein ist Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO zu 5% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 5% weniger nur 11g.
Bei 68,2g ist Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenvollkornmehl von tegut mit 60g.
Mit 1,6g wird dir bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 220% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO sowie Weizenvollkornmehl von tegut entspricht dieser 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Weizenvollkornmehl von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 1050 von enerBiO mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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