Vergleich: Weizenvollkornmehl vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenvollkornmehl von tegut und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 331 | kcal | -5% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -37% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 60 | g | -8% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 2,1 | g | -48% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenvollkornmehl von tegut und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenvollkornmehl von tegut 5% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.315kJ.
Mit 11g Protein ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 59% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 37% weniger nur 6,9g.
Bei 60g ist Weizenvollkornmehl von tegut zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 93% unter dem von Weizenvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 13,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,1g Bestandteil von Weizenvollkornmehl von tegut. Das sind 91% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Weizenvollkornmehl von tegut beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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