Vergleich: Beluga Linsen vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -40% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -11% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -77% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g bunter Quinoa von tegut. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und bunter Quinoa von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 4% weniger Energie als bunter Quinoa von tegut. Damit gibt bunter Quinoa von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 1.495kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 67% proteinhaltiger. Bunter Quinoa von tegut liefert dir mit 40% weniger nur 14,1g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bunter Quinoa von tegut is mit 57,2g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 86% unter dem von Beluga Linsen von tegut. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 77% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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