Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -26% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -13% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -68% | 18 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -32% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 36% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.123kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 13% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 211% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 61% unter dem von Haferflocken, zart von Hammermühle. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 47% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 1,5 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Alnatura. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 33% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, zart von Hammermühle mit 11g schlechter ab. Damit werden 76% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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