Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Knäckebrot, vollkorn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Knäckebrot, vollkorn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -56% | 350 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -31% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 66 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 11 | g | -86% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Knäckebrot, vollkorn von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 56% weniger Energie als Knäckebrot, vollkorn von wasa. Damit gibt Knäckebrot, vollkorn von wasa 2,3 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 1.450kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 44% proteinhaltiger. Knäckebrot, vollkorn von wasa liefert dir mit 31% weniger nur 9g.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, vollkorn von wasa is mit 66g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, vollkorn von wasa mit 1,5g zu 67% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Knäckebrot, vollkorn von wasa 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das sind 633% mehr als bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 3,1g 7,8 mal so hoch wie bei Knäckebrot, vollkorn von wasa. Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa liegt der Wert bei 0,4g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, vollkorn von wasa Salz in der Menge von 1,02g.
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