Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -61% | 398 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -68% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -81% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 11 | g | -47% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Sojaflocken von enerBiO. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 61% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 2,6 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 1.667kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 68% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 214% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 84% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 11g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 47% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 3,1g 1,1 mal so hoch wie bei Sojaflocken von enerBiO. Bei Sojaflocken von enerBiO liegt der Wert bei 2,8g, also 10% geringer.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
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