Vergleich: Basmatireis (tegut) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis von tegut und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -3% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -21% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -28% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis von tegut und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis von tegut und 100g Haferflocken von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmatireis von tegut 3% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis von tegut 360kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.468kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis von tegut zu 21% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis von tegut zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken von Alnatura mit 55,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 82% unter dem von Basmatireis von tegut. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 5,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis von tegut mit 0,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Basmatireis von tegut zu 89% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Basmatireis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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